physiotherapie bei schulterschmerzen

Die Schulter ist ein komplexes Gelenk mit einem großen Bewegungsumfang in alle Richtungen. Schulterschmerzen sind ein häufiges Problem, das von einem lästigen Stechen während des täglichen Gebrauchs bis hin zu schrecklichen, plötzlichen Schmerzen reichen kann, die Bewegung, Funktion und Schlaf verhindern. Die Schulter ist ein integraler Bestandteil unserer oberen Extremität und wenn Schmerzen die Arbeit, den Sport und die Aktivitäten des täglichen Lebens ernsthaft beeinträchtigen, sollten Sie über einen Besuch bei einem Physiotherapeuten nachdenken. Es ist wichtig, dass Schmerzen in der Schulter richtig diagnostiziert und behandelt werden, um sicherzustellen, dass Sie so schnell wie möglich zu Ihrer gewohnten Funktion zurückkehren.

Wie häufig sind Schmerzen in der Schulter?

• 67% der Menschen werden es irgendwann in ihrem Leben haben
• 22% der Bevölkerung sind zu einem bestimmten Zeitpunkt davon betroffen
• 79% entwickeln chronische Symptome

Ursachen von Schulterschmerzen

Es kann im Allgemeinen in zwei Kategorien unterteilt werden: traumatisch (aufgrund einer Verletzung) oder nicht-traumatisch (heimtückischer Beginn - aus heiterem Himmel). Jüngere Menschen neigen dazu, mehr von traumatischen Schulterschmerzen betroffen zu sein, während die ältere Bevölkerung dazu neigt, langsam Schulterschmerzen ohne spezifische Verletzung zu entwickeln.

1. Traumatische Ursachen:

• Luxation oder Subluxation
• Akromioklavikuläre Gelenkverstauchung
• Bruch
• Labrale Tränen

2. Nicht-traumatische Ursachen:

• Physiotherapeutische Behandlung bei Schulterschmerzen
• Die Behandlung wird je nach Schmerzen speziell angepasst. Dies kann Kombinationen der folgenden Elemente umfassen:
• Schmerzmanagement und Lastoptimierung
• Stärkung
• Bewegungsumfang und Dehnung
• Propriozeptive Übungen
• Aktivitäts- und Lebensstiländerung
• Praktische Behandlung
• Kleben oder Umreifen

Traumatische Schulterschmerzen sind abhängig von der Art und Schwere der Verletzung und müssen je nach Diagnose durch einen professionellen Physiotherapeuten und begleitete Bildgebung gezielt behandelt werden.  Nicht-traumatische Schulterschmerzen können sich oft in ein paar Wochen selbst auflösen. Wenn nicht, ist es wichtig, Hilfe bei einem Physiotherapeuten zu suchen. Die meisten Schulterprobleme können in einem Zeitraum von 3 bis 6 Monaten gelöst werden. Ein kleiner Teil der Menschen entwickelt langfristige Schulterprobleme, bei denen auch der regelmäßige Gang zum Physiotherapeut helfen kann.

Wie beuge ich Schulterschmerzen vor?

Prävention ist viel besser (und weniger schmerzhaft) als eine Heilung. Das Beste, was Sie tun können, ist, aktiv und stark zu bleiben. Es gibt nicht die eine perfekte Übung, aber eine Kombination aus Fitness- und Krafttraining ist das perfekte Rezept für gesunde Schultern.