Unsere Physiotherapeuten werden individuell mit Ihnen zusammenarbeiten, um herauszufinden, was Ihren Ischias verursacht und wie Sie ihn am besten behandeln können. Die physiotherapeutische Behandlung besteht aus nicht-invasiven Techniken, um Muskelverspannungen zu lösen und die Heilung zu fördern.
Was ist Ischias?
Ischias ist ein Überbegriff, der verwendet wird, um Schmerzen zu beschreiben, die sich über die Rückseite des Gesäßes und des Beins bis hinunter zu den Füßen und Zehen ausbreiten. Schmerzen werden normalerweise durch eine Reizung des Ischiasnervs (typischerweise auf Höhe Ihres Gesäßes) oder der Nervenwurzeln im unteren Rücken verursacht, aus denen der Ischiasnerv entsteht. Es können auch Symptome wie verändertes Gefühl, Kribbeln und Muskelschwäche auftreten. Entgegen der landläufigen Meinung müssen Sie nicht unbedingt Schmerzen im unteren Rücken haben, um Ischias zu haben. Sie können Symptome und Beinschmerzen in Ihren unteren Gliedmaßen haben, ohne überhaupt Rückenschmerzen zu haben.
Wie lange hält Ischias an?
Die meisten Fälle von Ischias klingen innerhalb von 4-8 Wochen mit einer angemessenen physiotherapeutischen Behandlung ab. Wenn die Symptome schwerwiegender sind und Taubheit, Kribbeln und damit verbundene Muskelschwäche umfassen, kann es länger dauern. Ischias erfordert selten eine Operation, aber in seltenen Fällen, in denen eine schwere Nervenschädigung vorliegt, z. B. ein verändertes Gefühl in der Sattelregion oder eine veränderte Blasen- oder Darmkontrolle, kann eine Operation indiziert sein.
Was sind die Ursachen von Ischias?
Ischias hat oft keinen Moment des Beginns und neigt dazu, sich über einen längeren Zeitraum zu entwickeln. Eine Studie aus dem Jahr 2007 ergab , dass eine häufige Ursache für Ischias eine körperliche Arbeit ist, z. B. bei Arbeitern und LKW-Fahrern. Zu den häufigsten Ursachen gehören insbesondere diejenigen, die ihre Wirbelsäule wiederholt beugen müssen, was sie einem größeren Risiko aussetzen kann, Ischias zu entwickeln. Die Nerven, die Ihr Bein versorgen, stammen aus Ihrem Rückenmark, das durch kleine Lücken an der Seite Ihres unteren Rückens austritt. Diese kleinen Nerven (Nervenwurzeln genannt) verbinden sich und bilden den großen Nerv, der als Ischiasnerv bekannt ist. Dieser Nerv verläuft dann durch das Becken nach unten in das Gesäß, wo er durch die Muskeln in Ihrem Gesäß verläuft und schließlich nach unten in Ihr Bein wandert.
Häufige Ursachen für Ischias sind:
- Kompression und Reizung der Nervenwurzeln in der Nähe Ihrer Wirbelsäule durch Probleme wie einen Bandscheibenvorfall oder eine Entzündung, die einen erhöhten Druck auf die Nerven verursachen. Es kann auch durch andere Wirbelsäulenprobleme wie Spondlyolisthesis oder Spinalkanalstenose verursacht werden.
- Kompression und Reizung des Ischiasnervs, der durch Ihr Gesäß verläuft und Ihr Bein hinunterläuft. Dies kann durch einen Muskel verursacht werden, der den Ischiasnerv irritiert, wenn er durch ihn hindurchgeht.
Ischias ist im Wesentlichen eine Reizung der Nerven im unteren Rücken oder im Gesäß.
Was sind die Symptome von Ischias?
Das charakteristische Symptom von Ischias ist Schmerz, die Art des Schmerzes kann variieren:
- Es kann scharf sein, sich wie ein elektrischer Schlag anfühlen, unangenehm oder taub sein.
- Es können auch Empfindungen wie Kribbeln und Schwächegefühl in Ihrem Bein, Knöchel und/oder Fuß auftreten.
- Die Schmerzen treten typischerweise im Gesäß- und unteren Rückenbereich auf, können sich aber bis in die hintere Oberschenkelmuskulatur, die Wade und die Füße erstrecken (Schmerzen in den Beinen).
- Die Symptome sind typischerweise einseitig und betreffen nicht beide Beine. In seltenen Fällen können Beinschmerzen in beiden Beinen auftreten.
- Kann Schmerzen im unteren Rücken verursachen.
Diese können durch Husten oder Niesen, Wechsel vom Sitzen zum Stehen, längeres Sitzen, Stehen oder Liegen verschlimmert werden.
Wie wird Ischias diagnostiziert?
Ischias wird anhand einer Ansammlung von Befunden in Ihrer Krankengeschichte und einer körperlichen Untersuchung durch Ihren Physiotherapeuten diagnostiziert. Ihr Therapeut wird eine Reihe von körperlichen Tests durchführen, um den Ursprung Ihrer Ischiasschmerzen zu bestimmen, wie z. B. Muskelkrafttests, Nervenmobilitätstests und Lendenwirbelsäulen-Bewegungstests. Wir möchten auch wissen, ob Sie eine Verletzung, Fieber, Probleme mit der Kontrolle Ihres Darms oder Ihrer Blase, frühere Krebserkrankungen hatten und ob Sie Gewicht verloren haben, ohne es zu versuchen. Die Antworten auf diese Fragen sind wichtig, denn wenn diese Symptome vorhanden sind, kann die Ursache für Ischias eine ernsthafte Erkrankung wie ein Knochenbruch, eine Infektion oder Krebs sein. Diese sind jedoch selten.
Brauche ich einen Scan?
Die Mehrzahl der Fälle erfordert keinerlei Bildgebung und heilt innerhalb von 4-8 Wochen durch gezielte physiotherapeutische Intervention aus. Wenn sich die Symptome jedoch nach 8 Wochen physiotherapeutischer Intervention nicht beruhigen, kann eine weitere medizinische Untersuchung und Behandlung erforderlich sein.
Wie kann mir meine Physiotherapie helfen?
- Ischias-Behandlung in den frühen Stadien beinhaltet einen starken Fokus auf die Linderung Ihrer Schmerzen durch manuelle Therapie, Trockennadeln, sanfte Nervendehnung und Wirbelsäulenmobilitätsarbeit, um die Empfindlichkeit des gereizten Nervs zu reduzieren. Dies führt normalerweise zu einer großen Linderung und einer signifikanten Verringerung der Symptome in 1-4 Besuchen.
- Gewährleistung langfristiger Ergebnisse und Minimierung der Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Symptome zurückkehren, indem Sie einen personalisierten Rehabilitationsplan abschließen. Es gibt einen strukturierten Ansatz, um sicherzustellen, dass wir Ischias richtig behandeln (siehe die Übungen im frühen, mittleren und späten Stadium unten). Sie schmerzfrei zu machen, hat für uns oberste Priorität, aber unsere Liebe zum Detail bei der Unterstützung Ihrer Rehabilitation während der gesamten Reise stellt sicher, dass unsere Ergebnisse konkurrenzlos sind und Ihre Symptome nicht zurückkehren.
Dies beinhaltet Kräftigungsübungen, die auf die Muskeln abzielen, die Ihren unteren Rücken und Ihr Gesäß stützen. Dies ist von entscheidender Bedeutung, denn es trägt dazu bei, dass Ihr Körper den Anforderungen des Alltags und Ihrer Freizeitbeschäftigung gewachsen ist. Ein robuster langfristiger Behandlungsplan beinhaltet auch gezielte Übungen zur Nervenmobilität, um die Bewegung Ihrer betroffenen Nerven zu verbessern, sowie Übungen zur Wirbelsäulenmobilität, um die Bewegung Ihrer Wirbelsäule zu verbessern. - Sicherstellen, dass Sie keine anhaltende Schwäche haben, die Ihre Funktion und Lebensqualität in Zukunft beeinträchtigen wird. Bei mittelschweren bis schweren Ischiassymptomen bleibt nach Abklingen der Schmerzen oft noch eine Schwäche übrig, die Ihre üblichen Aufgaben schwieriger macht, als sie normalerweise wären. Um zu Ihrem normalen Selbst zurückzukehren, muss dies angegangen werden. Eine gründliche Physiotherapie-Beurteilung kann helfen, die Mängel zu identifizieren, und Ihnen das Wissen vermitteln, diese zu beheben.
- Beratung und Aufklärung über Positionierung, Körperhaltung und das für Sie geeignete Aktivitätsniveau, damit sich Ihre Symptome beruhigen und Sie sich wohl fühlen, während unsere Behandlung die gewünschte Wirkung zeigt. Wir geben Ihnen auch die Ratschläge, die Sie benötigen, um auf sichere und nicht nachteilige Weise schrittweise wieder das gewünschte Aktivitätsniveau aufzubauen.
Ein großer Teil Ihrer Rehabilitation, sobald sich Ihre ersten Symptome gelegt haben, besteht darin, sicherzustellen, dass Ihre Nerven nicht mehr empfindlich sind, während Sie an der Kraft Ihrer Lendenwirbelsäule, Ihres Beckens und Ihrer Beinmuskulatur arbeiten.
Sie können den ersten Schritt zur Linderung Ihrer Ischias Schmerzen tun, indem Sie einen Termin online buchen , um noch heute einen unserer erfahrenen Physiotherapeuten aufzusuchen!Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie als nächstes tun sollen, zögern Sie bitte nicht, die Klinik unter 0234-911 71 811 anzurufen und sich mit einem unserer freundlichen Physiotherapeuten zu unterhalten. Wir helfen Ihnen gerne!
